Hammes Ernährungsberatung einfach. richtig. gut. essen.
MUSKELAUFBAU
Unterstützen Sie den Muskelaufbau am Esstisch durch die richtige Ernährung.
- Sie möchten wissen welche Ernährung beim Muskelaufbau unterstützt.
- Sie haben Muskelmasse durch Krankheit verloren.
- Sie möchten Gewicht verlieren und Muskeln aufbauen.
- Sie sind Sportler und möchten professionelle Unterstützung.
- Sie möchten eine Analyse Ihrer Körperzusammensetzung – Bioimpedanzanalyse (BIA)
Hier kann ich Ihnen helfen:
Sarkopenie – wenn die Muskeln schwinden, Geriatrie – im Alter dem Muskelabbau entgegenwirken, fehlende Muskelmasse nach einer Operation wieder aufbauen, wie Sie Fehl- und Mangelernährung vermeiden können.
Inhaltsverzeichnis
Gezielt
Muskelaufbau
Bei krankheits- oder altersbedingtem Verlust der Muskelmasse.
Individuelle Ernährung
- Geriatrie | Schwinden der Muskeln im Alter
- Krebserkrankungen
- Mangel- oder Fehlernährung
Ihre Ernährung wird von mir auf Sie zugeschnitten nach den neuesten Erkenntnissen zusammengestellt.
Gemeinsam schauen wir, wie Sie diese in Ihren Alltag umsetzen und da mit leckeren Rezepten.
Krafttraining
Sport und Fitness gehören zum Aufbau der Muskeln dazu.
Auch hier gilt es einen individuellen Plan zu erstellen, der Sie motiviert, weil er in Ihren Alltag passt.
Beratung
Präzises Ergebnis in nur 30 Sekunden mit der 8-Punkt bioelektrischen Impendanzanalyse, Gesamtdauer ca. 20 min.
Wenn Essen nicht mehr ausreicht:
Wenn Sie über normale Lebensmittel nicht mehr genug zu sich nehmen können, dann gibt es zwei Möglichkeiten:
1. Das normale Essen mit Trinknahrung ergänzen.
2. Heimparenterale Ernährung: Diese Ernährung kann zu Hause erfolgen. In flüssiger Form werden Infusionslösungen zur normalen Ernährung ergänzt.
Muskelaufbau
Sarkopene Adipositas
Reduzierte Muskelmasse und Übergewicht
Ernährung
Einseitige Diäten haben zu chronischer Unterversorgung an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen geführt.
Wertvolle Ernährungstipps führen zu einer ausgewogenen Ernährung. Der Körper bekommt wieder was er so notwendig braucht.
Muskelmasse
Durch fehlende Nährstoffe und Bewegung hat Ihr Körper möglicherweise an Muskeln abgebaut.
Aufbauende Nahrung und stärkendes Krafttraining helfen Ihrem Körper zu einer guten Form. Sie fühlen sich wieder fit und vital.
Gleichgewicht
Ihr Körper ist aus dem Gleichgewicht geraten. Das muss nicht so bleiben.
Gemeinsam und mit Plan finden wir fundierte Lösungen.
"Hidden Hunger"
Hinter einem „verborgenen Hunger“ versteckt sich eine unzureichende Versorgung mit lebensnotwendigen Nährstoffen. Dazu gehören hauptsächlich Eiweiß, Mineralstoffe, Vitamine und Spurenelemente.
Die Bioimpedanzanalyse
Diese Messung Ihrer Muskel- und Fettmasse sowie des Wasserhaushalts bietet eine erstklassige Erfolgsanalyse
Bioimpedanzanalyse (BIA)
Die Bioimpedanzanalyse (BIA) ist eine professionelle und medizinisch präzise Methode zur Messung Ihrer Körperzusammensetzung und liefert wertvolle Informationen zum Ernährungszustand Ihrer Körperzellen. Mit der BIA-Messung erhalten Sie genaue Ergebnisse zu Ihrer persönlichen Körperzusammensetzung. Blicken Sie auf Ihre inneren Werte, die zählen.
Informieren Sie sich in diesem kurzen Video über seca mBCA 525
Was gemessen wird:
- Gesamtmuskelmasse
- Muskulatur der einzelnen Körpersegmente (linker/rechter Arm, linkes/rechtes Bein und Rumpf)
- Gesamtfettmasse und viszerales
- Bauchfett
Gesamtkörperwasser und extrazelluläres Wasser
Phasenwinkel zur Analyse der Zellgesundheit
INFO BIA
Messung mit seca mBCA 525
Ihre Erfolge präszise kontrollieren.
Messung
Präzises Ergebnis in nur 30 Sekunden mit der 8-Punkt bioelektrischen Impendanzanalyse, Gesamtdauer ca. 20 min.
Wer darf?
Jeder kann diese Messung erhalten.
Außer Menschen mit Herzschrittmachern oder Schwangere.
Ernährung
Die BIA bietet eine erstklassige Kontrolle Ihres Erfolgs beim Abnehmen, wie verändert sich die Muskel- und Fettmasse sowie Ihr Wasserhaushalt.
Kosten
Messung mit Ausdruck zum Mitnehmen ohne Analysegespräch, Dauer: ca. 15 Minuten:
1 Termin 19 €
2 Termine 36 €
6 Termine 90 €
Kosten mit Analysegespräch
Messung mit Ausdruck zum Mitnehmen mit Analysegespräch, Dauer: ca. 30 Minuten:
1 Termin 49 €
2 Termine 86 €