Hammes Ernährungsberatung einfach. richtig. gut. essen.
Fundierte Ernährungsberatung mit
der guten Portion Ernährungspsychologie
Essen ist viel mehr als reine Nahrungsaufnahme
- Sie wissen nicht, was Sie essen dürfen oder können?
- Sind Sie frustriert, überfordert oder verunsichert von zu vielen Informationen?
- Sie sind erkrankt und möchten unterstützt werden.
- Krankheit und Regeln haben Ihnen das Wohlgefühl beim Essen genommen?
- Sie haben verschiedene Krankheiten und fühlen sich eingeschränkt?
- Ihr Arzt hat gesagt …
Sie fühlen sich angesprochen oder haben spezielle Fragen zum Thema Ernährung.
In einem unverbindlichen und kostenfreien Gespräch erfahren Sie, wie ich Ihnen helfen kann.
Gute Tag, mein Name ist Susanne Hammes.
Ich bin Dipl. Ernährungswissenschaftlerin mit 25 Jahren Erfahrung, zertifizierte Ernährungsberaterin/DGE, akk. Fettstoffwechseltherapeutin nach Prof. Richter, prof. e.a.t – Ernährungstherapeutin und habe die Ausbildung zur individualpsychologischen Beraterin. Qualifikationen für eine ganzheitliche Beratung in Kommunikation und Beratung sowie der Neurobiologie des Nervensystems finden Sie in „über mich“.
Meine Arbeit ist von Krankenkassen anerkannt und wird bis zu 100 % bezuschusst.
- Von mir bekommen Sie fundierte Informationen zu Ihrer Erkrankung und deren notwendige Ernährungsumstellung.
- Ich helfe Ihnen, sich und Ihr Ess- und Ernährungsverhalten besser zu verstehen.
- Ihr Ernährungswissen umzusetzen und Essverhalten zu ändern.
- Sie werden sich mit Ihren Mahlzeiten wohlfühlen.
- Sie lernen achtsam und bewusst essen.
Machen wir gemeinsam Ihre Ernährung zum Essgenuss und das wissenschaftlich fundiert.
Ich freue mich auf Sie, weil ich meine Arbeit liebe.
Ihre Susanne Hammes
Gute Tag, mein Name ist Susanne Hammes.
Ich bin Dipl. Ernährungswissenschaftlerin mit 25 Jahren Erfahrung, zertifizierte Ernährungsberaterin/DGE, akk. Fettstoffwechseltherapeutin nach Prof. Richter, prof. e.a.t – Ernährungstherapeutin und habe die Ausbildung zur individualpsychologischen Beraterin. Qualifikationen für eine ganzheitliche Beratung in Kommunikation und Beratung sowie der Neurobiologie des Nervensystems finden Sie in „über mich“.
Meine Arbeit ist von Krankenkassen anerkannt und wird bis zu 100 % bezuschusst.
- Von mir bekommen Sie fundierte Informationen zu Ihrer Erkrankung und deren notwendige Ernährungsumstellung.
- Ich helfe Ihnen, sich und Ihr Ess- und Ernährungsverhalten besser zu verstehen.
- Ihr Ernährungswissen umzusetzen und Essverhalten zu ändern.
- Sie werden sich mit Ihren Mahlzeiten wohlfühlen.
- Sie lernen achtsam und bewusst essen.
Machen wir gemeinsam Ihre Ernährung zum Essgenuss und das wissenschaftlich fundiert.
Ich freue mich auf Sie, weil ich meine Arbeit liebe.
Ihre Susanne Hammes
Ernährungspsychologie
Der Mensch sei eine Leib-Seele-Einheit,
sagte A. Adler als erster Psychosomatiker.
Was ist Ernährungspsychologie?
Von Ernährungspsychologie sprechen wir, wenn Essen oder andere Genussmittel eingesetzt werden, um unangenehme Emotionen zu reduzieren. Genauso kann auch Essen ein besonders angenehmes und kurzfristiges Wohlbefinden erzeugen oder als Belohnung dienen. Ein weiterer Aspekt können Glaubensätze und Beziehungsmuster sein, die auf das Ernährungs-und Essverhalten einwirken. Glaubenssätze haben sich in der frühen Kindheiten verinnerlicht und können unser Verhalten, Gedanken und Gefühle, die wir mit dem Essen verbinden, auch heute noch beeinflussen.
Mein Ansatz: Wir gehen einen Schritt weiter und lösen genau diese Probleme mit der PEP-Methode (Prozess-und Embodimentfokussierte Psychologie) von Dr. Michael Bohne
Spezialisierte Ernährungstherapie bei Magen & Darmproblemen
Ist Ihre Magen- oder Darmgesundheit aus den Fugen geraten und wirkt sich das auf Ihren Alltag aus?
Ich berate Sie bei Unverträglichkeiten (Milchzucker, Fruchtzucker, Sorbit, Histamin), Zöliakie, Reizdarmsyndrom, speziell bei Morbus Crohn und Colitis ulcerosa, nach Magen-und Darmoperationen (Kurzdarmsyndrom), Magenverkleinerung und bakterieller Fehlbesiedelung (Sibo). Ich helfe Ihnen, Ihren persönlichen Weg zum Wohlgefühl zu finden.
Ein Zusammenspiel zwischen Ernährung und Psyche können auf Ihre Verdauung wirken.
PEP & Nervensystem
PEP® in der Ernährungstherapie.
Wenn Wissen und Verstehen alleine nicht reichen um hartnäckige Ernährungs-und Essgewohnheiten zu lösen:
Kennen Sie das? Sie haben ein Problem längst durchdacht, aber sie reagieren trotz aller klugen, vernünftigen Argumente anders, als sie eigentlich wollen? Das Besondere ist, anstatt nur über das belastenden Thema zu reden, nutzen wir gezielt Klopftechniken und Selbstärkungs-affirmationen. Sie erleben eine Soforthilfe bei starken Emotionen und echte Veränderungen über das Nervensystem.
Ernährungstherapie
Abnehmen, Stoffwechselerkrankungen und Ernährungsumstellung
Sie möchten abnehmen und Ihren Stoffwechsel verbessern?
Bei ernährungsbedingten Erkrankungen wie Übergewicht, Fettleber, Leberzirrhose, Fettstoffwechselstörungen, Diabetes, Nierenerkrankungen oder Schilddrüse berate ich Sie mit aktuellem und fundiertem Wissen. Damit Sie Ihr Ernährungswissen umsetzen und Essverhalten ändern können, berate ich jeden Menschen ganzheitlich. Für ein effektive und wissenschaftlich fundierte Leberentfettung biete ich das „Leberfasten nach Dr. Worm“ an.
Muskelaufbau
Untergewicht kann viele Ursachen haben: Gefühle schlagen Ihnen auf den Magen und verderben Ihnen den Appetit.
Krebs und andere zehrende Erkrankungen führen zu Untergewicht und verbrauchen Ihre Kraft?
Bei Sarkopenie, wenn die Muskeln schwinden, Geriatrie, im Alter dem Muskelabbau entgegenwirken, fehlende Muskelmasse nach einer Operation wieder aufbauen und wie Sie Fehl- und Mangelernährung vermeiden können.
Familie & Kinder
Mit Kindern gelassen und ohne Druck essen.
Ist das Kind zu dick oder zu dünn, gibt es häufig Streit am Familientisch. Hat Ihr Kind oft Bauchschmerzen, drehen sich viele Gedanken ums Essen. Können es Unverträglichkeiten sein oder hat Bauchweh auch andere Gründe?
In meiner Ernährungsberatung finden Sie Klarheit. Ich zeige Ihnen, was neben einer gesunden Ernährung Ihre Kinder und Sie als Eltern noch brauchen, um eine entspannte Gemeinschaft am Familientisch zu erleben.
Ich zeige Ihnen ernährungspädagogische Wege, mit Kindern eine zwanglose Beziehung zum Essen aufzubauen.
Kurse - Präsenz und Online:
Sie möchten präventiv für Ihre Gesundheit & Ernährung sorgen, mein Kursangebot:
Kurs: Smart Balance. Ernährungsberatung zur Vermeidung und Reduktion von Übergewicht.
Als Einzelberatungen mit individuellen Terminen.
Kurs: Kinder lernen clever essen.
Gruppenschulung. 8-12 Jahre.
Start: Donnerstag, 10.10. – 28.11.2024,
8 Einheiten, Eltern & Kinder
Ich berate online oder in Präsenz
Bei Fragen zum Ablauf, wenn wissen möchten, ob die Beratung für Sie das Richtige ist oder einfach einen ersten Eindruck gewinnen möchten, rufen Sie für ein unverbindliches und kostenloses Kennenlerngespräch an oder lesen Sie hier mehr →