Hammes Ernährungsberatung einfach. richtig. gut. essen.
Bodymed-Programm
Mit dem wissenschaftlich fundierten Bodymed-Ernährungskonzept unterstützen wir Sie auf dem Weg zu Ihrem persönlichen Wohlfühlgewicht.
Ziel ist eine nachhaltige Gewichtsreduktion – ohne dauerhaftes Hungergefühl und mit langfristig umsetzbaren Ernährungsgewohnheiten.
Ihre Vorteile:
- Das Bodymed-Programm ist als Mahlzeitenersatzkonzept in der S3-Leitlinie „Prävention und Therapie der Adipositas“ berücksichtigt.
- Das Konzept basiert auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen der Ernährungsmedizin.
- Die Wirksamkeit des Programms wurde in zahlreichen Studien untersucht.
- Der hohe Eiweißanteil unterstützt den Erhalt der Muskelmasse während der Gewichtsreduktion.
- Das Programm lässt sich gut in den Alltag integrieren und schmeckt.
Das Bodymed-Programm eignet sich insbesondere bei behandlungsbedürftigem Übergewicht und Adipositas sowie bei Begleiterkrankungen wie: Typ-2-Diabetes – Fettleber – Fettstoffwechselstörungen
Auch zur Gewichtsreduktion vor geplanten Knie- oder Hüftoperationen kann das Programm sinnvoll sein.
4 Phasen für eine nachhaltige Gewichtsregulation
Ernährungstherapie & Bodymed-Programm
Mit einer individuellen Ernährungstherapie und regelmäßigen BIA-Messungen begleite ich Sie Schritt für Schritt zu Ihrem persönlichen Ziel.
Das Bodymed-Programm unterstützt Sie dabei, Gewicht zu reduzieren, Muskelmasse zu erhalten und langfristig gesunde Ernährungsgewohnheiten zu etablieren.
Individuell. Wissenschaftlich fundiert. Nachhaltig.
Startphase
3 oder 14 Tage
Zu Beginn bereiten Sie Ihren Körper gezielt auf die Gewichtsreduktion vor.
- 3 Fastentage mit 4 x täglich Ketofast-Shake
- oder Sie starten mit 14 Tage Leberfasten nach Dr. Worm
In dieser ersten Phase werden die Kohlenhydratspeicher geleert und der Stoffwechsel auf Fettverbrennung umgestellt für einen optimalen Start in Ihr Abnehmprogramm.
Reduktionsphase
12 Wochen
Sie möchten gesund abnehmen, ohne zu hungern? Dann setzen Sie auf ein alltagstaugliches Konzept.
Das 3-Mahlzeiten-Prinzip:
- 2 x täglich Sana Fit-Shake
- zusätzlich täglich eine ausgewogene mediterrane Low-Carb-Mahlzeit
Damit versorgen Sie Ihren Körper optimal mit Eiweiß und wichtigen Nährstoffen für eine nachhaltige Gewichtsreduktion bei gleichzeitigem Erhalt Ihrer Muskelmasse.
Stabilisierungsphase
2 Wochen
In dieser Phase gewöhnen Sie Ihren Körper schrittweise an die langfristige Ernährungsumstellung.
Nach dem bewährten 3-Mahlzeiten-Prinzip ersetzen Sie
- täglich 1x Mahlzeit Sana-Fit-Shake
- und ergänzen dies durch zwei ausgewogene Mahlzeiten mit angepasstem Kohlenhydratanteil.
So schaffen Sie die Grundlage, Ihr erreichtes Gewicht dauerhaft zu stabilisieren.
Erhaltungsphase
Dauerhaft
Sie haben Ihr Wunschgewicht erreicht und integrieren die neuen Ernährungsgewohnheiten langfristig in Ihren Alltag.
- Drei ausgewogene Mahlzeiten orientieren sich an Ihrem persönlichen Energiebedarf und versorgen Ihren Körper zuverlässig mit Eiweiß und wichtigen Nährstoffen.
Sie bleiben dauerhaft im Gleichgewicht und sichern Ihren Abnehmerfolg nachhaltig.
Individuelle Ernährungstherapie
Während der individuellen Ernährungstherapie entwickeln wir gemeinsam einen auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Ernährungsplan. Ziel ist eine nachhaltige Veränderung der Essgewohnheiten und die langfristige Stabilisierung Ihres Wohlfühlgewichts.
Ergebnisse:
- Unterstützung einer nachhaltigen Gewichtsreduktion
- Bei Typ-2-Diabetes kann unter bestimmten Voraussetzungen eine Remission erreicht werden
- Verbesserung der Blutzuckereinstellung
- Günstige Beeinflussung der Blutfettwerte
- Verringerung des kardiovaskulären Risikos
Die Anpassung von Medikamenten oder Insulin erfolgt bei Bedarf in enger Abstimmung mit Ihrem Hausarzt oder behandelnden Diabetologen.
Wichtige Empfehlungen für Ihre Ernährung.
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Wenn Sie die Kostenbeteiligung der Kasse für die Ernährungstherapie geklärt haben,dann klicken Sie auf den gelben Button, um einen Termin zu vereinbaren.